Чтобы забыть бывшего партнера нужно поработать над собой, чтобы осознать, что отношения вернуть невозможно.
Многие женщины на приеме у психотерапевта признаются, что не могут начать нормальных отношений, потому что до сих пор не отпускают из мыслей своего бывшего партнера.
Все потому, что женщина помнит, какой она была с мужчиной — счастливой, веселой, радостной. Она сохранила те чувства, которые с ним испытывала, и хочет их вернуть.
Незавершенный опыт. Например, было какое-то обещание, действие или договоренность, непрожитые чувства. Возможно, незавершенность в том, что девушка по-настоящему не осознала разрыв и продолжает жить в иллюзиях и не понимает, что отношения закончились. Она надеется, что их можно вернуть.
Недостаток веры в себя. Кажется, что лучших отношений уже не будет, это идеальный опыт, поэтому хотелось бы к нему вернуться.
Читайте такжеПсихолог рассказал, как безболезненно закончить роман: 8 советовЖалость к себе. «Я такая несчастная, никому больше не нужна». Здесь наблюдается низкая самооценка. Жалость к себе — это плохое чувство, которое ее убивает.
Слияние пары. Это когда в отношения вступают не два взрослых человека, а некие «половинки одного целого». Обычно эти «половинки» после разрыва не могут жить друг без друга.
Как с этим справиться рассказала психолог Наталья Ежова. По ее словам, во-первых, «нужно вернуться в себя и понять, что именно я переживала эти чувства, у меня они возникали. А если возникли с одним человеком, значит, возникнут и с другим».
«Второе — важно все-таки закончить прошлый опыт, понять, что вы разошлись, и вернуться невозможно. Пришло время смотреть только вперед, в будущее», — отмечает Ежова. Для этого, рекомендует психолог, нужно поработать со своей самооценкой, позаботиться о себе, чтобы «отрастить» эту «вторую половинку» и стать целостной личностью.